지선
지선 · 피부와 인생 개척의 여정
2022/03/19
마음이 아플 땐 운동!
마음이 안 좋을 때, 마음이 아플 때 누워있거나 쉬는 것보다 오히려 운동하는 게 훨씬 낫다. 운동이 최고다. 몸을 바쁘게 함으로써 바쁜 마음의 일을 덜어준다. 몸을 힘들게 함으로써 힘든 마음의 짐을 덜어준다. 힘든 것 좀 함께 공유해서 덜어내자고! 라켓볼, 복싱, 수영 다양한 운동을 하고 있다. 운동할 때가 젤 행복하다. 땀을 흘리고 몸이 달아오르면서 세라토닌이 뿜뿜하는 게 느껴진다. 살 빠지는 건 모르겠는데 몸매 라인이 좋아진다. 몸과 마음의 노폐물도 빠지면서 피부도 좋아진다. 그러니깐 마음이 아플 땐, 그 짐을 몸과 공유하자. 몸과 마음은 하나니깐~
이
이현우 · 얘기를 나뉩니다.
2022/03/19
답글: 마음이 아플 땐 운동!
생활/사건사고
맞습니다.
우울함이 찾아올 때도 몸을 써가면서 이리저리 움직이다 보면
어느새 몰입하게 되어 마음의 짐 또한 줄어듭니다.
오늘은 비가 와서 기분이 우울합니다.
그래도 몸을 움직여서 이런 우울함도 극복해 볼까 합니다.
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이
이현우
얘기를 나뉩니다.
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