답글: 106키로에서 65키로 by adora

2022/05/11

20대 초반 여대생입니다. 고등학교 때 앉아만 있었더니 105키로까지 쪘어요! 입시 끝나고 다이어트를 시작했는데, 처음에는 너무 부끄러워서 헬스장에 들어가는 것도 힘들었어요 ㅠㅠ 4달 동안 하루에 500칼로리만 먹고 2~3시간 운동해서 85키로까지 뺐습니다! 근데 하루 500만 먹고 운동하니 몸이 망가진 느낌이 들더라고요ㅠㅠ 그래서 식단은 조금 느슨하게 하고 운동을 1년 더 해서 현재 65키로입니다! 제 키를 생각하면 조금 더 빼야겠지만... 힘들어서 잠시 쉬는 중입니다~ 다시 시작하면 또 할 수 있겠죠?

adora · 세상 모든것은 아름답다

2022/05/11

답글: 106키로에서 65키로

생활/사건사고+2

저도 지금 헬스장 다니며 3키로 뺐습니다
저도 키를 생각하면 더빼야하지만
트레이너 말로 몸에 무리가 가지않게
한달에 2,3키로가 적정하다고 합니다
어리면 5키로까지도 괜찮다고 하셨지만
천천히님 이름처럼 조급해하지않고
천천히 먹을 것 먹고(양조절은 필수)
운동하고 하면 건강한 몸 만들 수 있을거에요
한달에 3키로씩 3달만 빼도 9키로 인걸요
저희 같이 힘내서 건강해져요 파이팅!