생각하지 말라고 하면 더 생각나는 것이 사람의 마음입니다. 1987년 하버드 심리학과 교수인 다니엘 웨그너는 대학생을 두 그룹으로 나누어 A 그룹에게는 흰곰을 생각하라고 말했고, B 그룹에게는 흰곰을 생각하지 말라고 했습니다. 두 그룹은 흰곰이 생각날 때 마다 자신의 앞에 놓인 종을 치기로 약속했습니다.
픽사베이
흰곰을 생각하라고 말했던 A그룹이 흰곰이 더 생각날 것 같지만, 흰곰을 생각하지 말라고 했던 B그룹이 더 많은 종을 쳤습니다. B그룹의 참가자들은 일상생활 속에서 갑자기 흰곰 생각이 들었기 때문입니다. 다른 사람의 명령으로 생각을 억제하거나 스스로 생각을 억제하는 경우에도 더 많은 생각이 듭니다.
왜 이런 일이 발생할까요?
우리 뇌는 욕구에 반응합니다. 그리고 하지 말아야 할 것도 주기적으로 생각해야 무의식에서도 하지 않습니다.
첫째, 방어기제
우리는 생각을 통제할 수 있다고 생각하지만 심리적 스트레스나 불안을 줄이기 위해 무의식적으로 뇌에서 자신을 보호하기 위한 방법입니다. 현실에 대한 인식을 왜곡하거나, 감정을 억제하거나, 생각을 바꿔서 내부적 불안이나 갈등으로부터 자신을 보호합니다. 성장하는 과정에서 죽을때까지 우리는 해야 할 일과 하지 말아야 하는 일에 대해서 끊...
@JACK alooker 한라산에서 컵라면을 먹는 것을 허용해준 것도 이해가 가지 않지만 국물은 남기지 말고 다 먹어야죠. 관리하는 사람들이 등산객을 너무 믿었나 봐요.
한라산 등반에 컵라면을 왜 가져가는지 이해되지 않는 상식적인 행동을 실천하는 사람들이 많으면 좋겠습니다. 금지가 아니라 당연한 것이 상식인 것들을 지키는 사람들이 좋습니다.
한라산 등반에 컵라면을 왜 가져가는지 이해되지 않는 상식적인 행동을 실천하는 사람들이 많으면 좋겠습니다. 금지가 아니라 당연한 것이 상식인 것들을 지키는 사람들이 좋습니다.
@JACK alooker 한라산에서 컵라면을 먹는 것을 허용해준 것도 이해가 가지 않지만 국물은 남기지 말고 다 먹어야죠. 관리하는 사람들이 등산객을 너무 믿었나 봐요.