아무것도 하기싫을 때 그냥 누워서 종아리 올려놓고 발만 움직이기만 해도 좋고
폼롤러에 세로로 누워서 왔다갔다 해주기만 해도 좋아요 거기에 만세자세하면 더 시원해요 ~
맨몸 스트레칭처럼 최선을 다하지않아도 시원해지는 느낌 최고에요 진짜 ㅋㅋ