이것은 내 수십 년 밥 짬밥으로 판단한 것이다.

일단 적게 먹으면 잘생겨진다. 왜그런지는 모르겠다. 눈이 커지고 브이라인이 생기고 코도 날렵해진다 

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또한, 복근이 생긴다. 많이 먹고 복부 근육 키우는 것보다 적게 먹는 게 더 선명하게 보이니까

 식단을 자신 있게 조절 할 수 있으면 근육 찌우는게 났지만 내 경험상 살 빼는게 더 빠르고 드라마틱한 효과가 있다.

식단을 할 때는 주의사항이 있다.
한 연구진이 한참 참았다가 노력한 결과로 한번에 선물을 준다면 성취감이 든다고 했다. 
 
 이런 논리라면 일주일 동안 엄청 운동하고 식단하고 스트레스 받고 이러다가 토요일이나 일요일 즈음 치킨을 후루루쫩쫩 해주라는 것이다.

 그래서 해봤는데 내가 이렇게 식욕이 강한지 몰랐다.
  인간 3대 욕구 성욕, 식욕, 수면욕 중에 식...