통계로 많은 사람들이 포함되는 부분을 이야기 하겠지만 내가 어디에 속해 있는지는 본인이 잘 파악해 방향을 결정해야 하는 것 같습니다 아침 운동이 좋다고 해서 아침 운동 하다 몸에 더 무리가 가서 안좋을 수 있고 저녁 운동이 좋다고 해서 저녁 운동 하다 몸에 더 무리가 가서 안좋을 수 있죠 운동 해서 건강을 지키겠다는 기본적인 생각을 갖고 있는 것이 가장 우선이고... 어느 타이밍에 어떤 운동을 하면 좋은지는 스스로 해 가면서 체득하는 것이 가장 적절할 것 같습니다 아침에 바깥이 밝아 오면 눈떠져 더 잠을 못자는 저 같은 경우에서는 저녁 운동이 몸에 좋다고 해도 선택을 아침 운동을 하는 것이 제게는 더 적합하다 생각합니다 저녁 늦게까지 운동하고 늦게 잠들어 아침까지 오래 푹 쉬면 좋은데... 몇 시간 못자고 눈 앞이 밝아와 눈 뜨게 되면 되려 피로가 쌓여 더 건강을 해칠 수 있으니... 선택지는 본인 스스로의 책임이라 생각합니다