공복유산소 한참 좋다고 막 했었잖아용..
근데 그거 안맞는 사람들은 되게 안맞는다고 했었던 것 같아요..
오히려 기력이 없는데 아침부터 과하게 운동하면
탈이 난다고 했었던 것 같아요
그래서 진짜 본문글처럼 체지방 덜어낼 때
간단하게 하면 된다고 했었던 것 같기도 합니다 ><
운동은 정말 체질에 따라 다르고 내가 해야하는 운동도 다 다른 것 같아요
지방이 많으신 분들은 적절하게 유산소와 무산소를 병행하면서 해야하는 것 같구요 저도 약속이 있을때는 아침에 공복 유산소를 했던적이 있는데
되게 어지럽고 핑 돌았던 적이 있어요....
그래서 저녁운동을 합니다~!
저녁 먹기전에 가야되서 좀 힘들긴하지만....
그래도 저녁운동이 기분도 좋고 그러지는 건 맞는 것 같다는 생각이 들어요~~!
다들 자기 체질을 모르는경우에는 잘 맞춰서 해...