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드시고 싶은거 드시고 운동을 두배로 하심 되죠! 운동이 별거 있나요 숨쉴때 두배로 더 크게 들이키시고 걸을때 평소보다 조금 더 힘있고 빠르게 걷고 엘베 탈거 가끔은 계단으로 천천히 오르시면 그게 운동이죠!
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