혈액순환 잘되는 음식 7가지 '이것' 천연 혈관확장제 입니다

혈액순환

은 신체 고속도로와 같아요. 심장 뇌 근육 피부까지 영양분과 산소를 운반하거든요.

혈액이 안돌면 

피로감, 두통, 뇌졸중

까지 일으킬 수 있는데요. 혈액순환 잘되려면 혈관을 확장시키거나 혈액을 맑게하는 방법이 있는데, 오늘은 의학정보지 WebMD 추천 혈관확장에 도움을 주는 '

이것

' 성분이 많은 

 7가지 알려드릴게요. :D

1. 레드 비트

레드 비트는 '질산염'이 풍부한데요. 요게 우리 몸에 들어가면 산화질소로 변해요. 산화질소는 혈관을 확장시키는 효능이 있어 혈압을 낮추고 장기로 가는 혈액순한 개선에 도움을 준답니다. 영양학저널 Journal f Nutirion 발표에 따르면 레드비트 주스를 정기적으로 섭취한 사람은 수...