답글: 운동 좀 작작하세요~^^ by Liam Young

얼룩커

2022/07/21

전에 병원에 보름 정도 입원한 적이 있었다.운동을 하다 어깨를 다쳤고, 1차 진단 결과는 수술을 해야 한다고 것이었다. 수술은 처음이라 좀 겁이 났다. 6인실 병실에 누워있다 보면 다른 환자들의 상황을 자연스럽게 알게 된다. 가끔 회진으로찾아오는 의사와 문병을 오는 사람들이 하는 말이 들리기 때문이다. 여기 있는 환자 여섯 명 중 나를 포함해서세명이 운동을 하다가 다쳐서 온 사람들이었다. 건강해지려고 운동을 하다가다쳐서 병원에 오다니... 6인실에 누워 있어야 할 정도로 크게 다쳐서 말이다. 나는 다행히 수술을 안 해도 된다는 진단이 다시 나왔다. CT 촬영 결과 뼈가 부러지진 않아서 항생제 치료만 받고 보름 만에 퇴원하게 됐다. 건강을 위해서 운동은 반드시 필요하다.운동을 하다 보면 자기도 모르는 사이에그 운동의 시간과 횟수를 늘이게 된다. 그러다 보면 몸에 무리가 오고 결국엔6인실 환자들처럼 뼈가 부러지게 된다. 경험자로써 이 말을 해주고 싶다. 운동의 시간과 횟수를...

Liam Young · 청춘은 나이가 아니라 마음이다^^

2022/07/21

답글: 운동 좀 작작하세요~^^

생활/사건사고+1

와 닿는 말씀입니다.
저도 운동 중독같은데
연초에 회전근개를 다쳐서
정말 고생을 많이 했습니다.

요즘은
운동을 하기전에 준비운동을 반드시 합니다.
푸쉬업 50개, 스쿼트 50개 그리고 스트레칭 등 ㅎㅎ

준비운동하시고
본운동
그리고
마무리 운동까지...ㅎㅎ

운동 적당히 합시다^^