200명 앞에서도 발표 불안이 없는 나만의 방법 by 조명국

200명 앞에서도 발표 불안이 없는 나만의 방법

조명국 · 자존감 상담 및 심리학 강의

2023/06/19

여러분은 사람들 앞에서 발표할 때 어떤 감정을 느끼시나요? 목소리는 떨리고, 말은 끊기고, 다른 사람들이 어떻게 생각할까 불안하신가요? 많은 사람들이 나만을 주목하고, 중요한 이야기를 전달해야 하는 발표는 많은 사람들에게 불안과 두려움을 일으키는 경험입니다. 오늘은 제가 발표 불안에서 벗어나 발표꾼이 된 방법을 공유하고자 합니다.

1. 단 한 번의 성공, 단 한 번의 칭찬

저의 발표 불안을 없앴던, 그리고 발표에 대한 자신감이 향상된 건 바로 단 한 번의 칭찬 덕분이었습니다. 당시의 이야기를 잠시 들려드리자면, 저는 당시에 앱을 기획하는 수업을 들었는데 아주 멋진 사람(?)과 팀이 되고 말았습니다. 첫날부터 수업도 안 나오고 아이디어도 내는 둥 마는 둥 하고, 마지막에 자기만 믿으라며 최종 결과물과 관련한 영상을 제작해서 줬는데 그마저도 쓰레기였던 그런 수업이었죠. 어쨌든 거의 혼자 과제를 이어가던 중에 최종 발표를 하게 되었습니다. 발표날 당일 오전에 받은 질 낮은 영상에 멘붕을 하고 말았지만, 어쨌든 이 상황을 타개하기 위해 발표를 나름대로 진행했지요.

발표는 평이했다고 생각하지만, 그 발표를 들은 동기 형 한 명이 저를 매우 좋게 봐주었습니다. ‘너 정말 발표 잘한다’ 라면서요. 현장에서도 그렇게 말해주고, 페이스북 댓글에서도 칭찬을 해주었습니다. 저는 그때까지도 제가 발표를 잘한다는 생각이 없었는데, 그때의 칭찬을 듣고 자신감이 생겼습니다. 그때 전 진짜 잘했는지는 잘 모르겠습니다. 왜냐하면 그 형 말고는 칭찬한 사람은 없었거든요.