톰리
톰리 · 마음의 수수께끼를 풀어드립니다.
2022/05/25
{ 기분전환이 필요하신 분을 위한 안내서 }
오늘도 수고 많으셨죠~^^ 스트레스도 많이 받아 어깨도 뭉쳐지고 기분도 다운되어 있고...TT 인생을 살다보면 즐거운 일보다 스트레스가 더 많은 날들이 이어지는 시기가 있습니다. 이럴 때는 혼란스런 마음을 가라앉히기 위한 방법이 필요합니다. 다음은 스트레스가 쌓일 때 더 나은 기분을 만드는 6가지 방법을 소개하겠습니다.  1. 두뇌에 쉴 시간을 준다. 피곤할 때는 아무것도 하고 싶지 않지만, 일단 움직이면 기분이 좋아집니다. 동네 주변을 산책하는것을 적극 추천드립니다. 2. 한번에 한가지 일을 한다. 현재 순간에 집중하는 연습을 하는 것이죠. 그런 의미에서 얼룩소 활동은 도움이 됩다고 봅니다. 예로 어린 아이들이 놀이에 빠져 완벽하게 만족해 하는 표정을 떠올려보시면 제 말의 뜻을 이해하기가 쉬울겁니다. 3. 매일 한 가지라도 작은 기쁨을 찾기 위해 노력한다. 우리는 기쁨보다 슬픔에 더 과한 반응을 하는것 같습니다. 기쁨은 멀리 있지않고, 지금 내주변에 있지만 발견못할...
나른한 오후
나른한 오후 · 오늘 하루도 너무 나른하다
2022/05/25
답글: { 기분전환이 필요하신 분을 위한 안내서 }
생활/사건사고
저는 특히나 1번이 가장 공감가네요!
확실히 멍을 때리든 뭘하든 간에 뇌를 안쓰면 기분이 나아지는게 잘 느껴지더라구요!
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오늘 하루도 너무 나른하다
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