베르만
베르만 · 이런저런 생각이 많은 사람입니다ㅎㅎ
2022/01/29
헬스는 단순히 쇠질만하는 것이 아니다
흥미롭게도 운동에서의 사람 유형은 두 가지뿐이다 운동을 하는 사람과 아예 안 하는 사람 운동을 안 하는 게 죄도 아니고 사는 게 너무 바쁘거나 자신의 상황이 안 좋거나 여러 가지 이유로 운동을 못할 수도 있다 나또한 개인적인 이유로 한동한 심리적으로 힘들었을때가 있었다 그래도 운동까지 놔버리면 정말 무너질거같아 이악물고 했다 지금 생각해 보면 정말 잘한 일이었다 덕분에 긍정적인 마음과 건강한 신체가 유지되었다 현재 자신이 심리적으로 불안하거나 멘탈이 무너져있다면 운동을 추천한다 중량을 치는 웨이트가 아니라도 맑은 날 나가서 뛰기만 해도 멘탈은 많이 좋아질 것이다
얼룩이
얼룩이 · 생각을 나눠요.
2022/01/30
답글: 헬스는 단순히 쇠질만하는 것이 아니다
생활/사건사고+4
공감합니다. 집에 있다보니 하도 답답하고 사람이 피폐해지는 것 같아 밖에 나와 산책하니 금세 기분이 나아지더군요. 몸을 움츠리고 있기 보다는 가벼운 운동이라도 하는 게 신체 건강 뿐 아니라 정신 건강에도 효과적이라는 걸 체감했습니다
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멜