답글: 무기력을 극복하는 가장 쉬운 방법 by 초보남편

2022/02/22

"신체의 건강은 곧 정신의 건강이다." 정신을 건강하게 하려면 몸을 꾸준히 움직여주어야 한다. 특히 가장 무기력으로 빠르게 가는 습관은 침대에 누워있는 건데, 어두운 방에 누워있게 되면 우리 뇌는 몸이 잠자고 있는 상태라고 인지하기 때문이다. 몸을 움직이려면 운동을 해야하냐고? 그렇게 거창한 움직임이 아니어도 된다. 가장 좋은 방법은 청소를 하는 것이다. 쓰레기가 나올 때마다 귀찮다는 생각이 들기도 전에 제때 치우기, 펜을 들고 가벼운 마음으로 글쓰기, 말하기, 스트레칭 등 정말 사소한 것이라도 좋다. 역시 알고는 있지만 이 모든 게 귀찮게만 느껴지고 무기력한 상태를 느끼고 있다면 눈뜨자마자 샤워하는 것을 추천한다.

초

초보남편 · 초보남편

2022/02/22

답글: 무기력을 극복하는 가장 쉬운 방법

생활/사건사고+6

너무 공감되고 좋은말입니다
저도 힘들때가 있었는데 그때는 정말 잠만 자고싶고 누워만 있고 싶어졌습니다
그럴수록 저의 무기력함은 더해지고 건강까지 나빠졌습니다

지금은 가까운사람들에게 응원을 받아 운동도 하고 부지런하게 움직이려 노력하는중입니다
지금은 무기력함도 금방 떨쳐낼수도 있고 지금 다시 그때 힘든 그때를 생각해보니
아무것도 아니였구나 생각이 듭니다
건강한몸이 건강한 생각을 만드는거 같습니다!