답글: 오늘 5,000보 이상 걸었네요 by Liam Young

행복 · 행복한 삶을 바라보며 나아갑니다

2022/03/16

매일같이 운동한다는 것이 쉬운 일이 아니지만 건강을 위해서 걷고 있습니다. 어떤 책에는 걷기만 해도 모든 질병이 치료 된다고 말하고 있습니다. 걸으니깐 뒷목 땡기는 것도 없어졌고 혈압도 내려갔어요. 음식 조절을 하고 저녁 늦게 먹는 것을 삼가하니 살이 조금씩 빠지고 혈압이 정상으로 내려오는 것을 보았습니다. 오늘도 5,000보 이상 걸어서 기분이 상쾌하고 좋네요. 운동 중에서 가장 쉬운 것이 걷는 것이라고 생각됩니다. 걸으면서 주변 경치도 구경하고 공원에 가서 산책도 하면서 생각할 수 있고 여러모로 좋은 것 같아요. 걷기로 건강하시고 행복하시기를 빕니다.

Liam Young · 청춘은 나이가 아니라 마음이다^^

2022/03/16

답글: 오늘 5,000보 이상 걸었네요

생활/사건사고

걸으면 평소에 보이지 않던 세상도 보이고 50% 이상의 질병을 예방할 수 있다고 하지요.
처음엔 5천보 그 다음엔 6천보...그 다음엔 1만보... 이렇게 늘려 나가시면 좋지 않을까 하는 생각이 듭니다.
더불어 비타민D도 만들어 지고 기분도 좋아지고 여러가지로 유익한 일이네요.
항상 응원합니다. 화이팅!