현대 사회에서 스마트폰은 필수적인 도구로 자리 잡았으며, 우리의 삶을 여러 방면에서 변화시켰습니다. 그러나 스마트폰의 편리함 뒤에는 다양한 부작용과 피해가 존재합니다. 이 글에서는 스마트폰이 현대 사회와 아이들의 성장 과정에 끼치는 부정적인 영향을 다뤄 보겠습니다.
현대 사회에 스마트폰이 끼치는 피해
1. 정신 건강 문제
스마트폰 사용의 급격한 증가는 정신 건강 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 특히, 다음과 같은 문제가 두드러집니다.
1.1. 불안과 스트레스
스마트폰은 24시간 연결 상태를 유지하게 함으로써 지속적인 알림과 메시지, 소셜 미디어 활동으로 인해 사용자가 끊임없이 주의를 기울이게 합니다. 이러한 상태는 불안과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 소셜 미디어에서 끊임없이 다른 사람과 비교하게 되는 경우가 많아 자존감이 낮아질 수 있습니다.
1.2. 수면 장애
스마트폰의 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하여 수면의 질을 저하시킵니다. 또한, 자기 전 스마트폰 사용은 뇌를 각성 상태로 만들어 잠들기 어렵게 만듭니다. 이는 장기적으로 불면증과 같은 수면 장애로 이어질 수 있습니다.
출처: pexels
2. 신체 건강 문제
스마트폰 사용은 신체 건강에도 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다.
2.1. 시력 저하
스마트폰 화면을 오랜 시간 응시하면 눈의 피로와 시력 저하를 초래할 수 있습니다. 특히, 화면의 작은 글씨를 읽거나 밝은 화면을 장시간 보는 습관은 근시와 같은 시력 문제를 악화시킬 수 있습니다.
2.2. 목과 척추 문제
스마트폰을 사용할 때 고개를 숙인 자세를 오래 유지하면 목과 척추에 부담이 가해집니다. 이로 인해 목 통증, 거북목 증후군, 그리고 장...
애들이 클때 최대한 안 보여 주는 교육을 선택하는 분 최대한 제약하되 그냥 보여줘야 한다 다른 집 애들과 소통해야 하니까.....라는 의견을 가진 학부형 두 분을 본적이 있습니다. 그 중간이 적당이 어디인지 알듯말듯 참으로 어려운 일입니다.
어른은 어른대로 끌려 다니고 저도 끌려다니고 있으니 남의 일 같지가 않군요.
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