사람은 다이어트를 할때의 방법은 규칙적인 운동 음식 등을 이야기 한다
그런데 다른 이론을 이야기 하는 글을 본적이 있다
그 글에서는 이런말을 한다 자신의 배부름을 이용하라고
그게 무슨 말이냐고 하냐면 
자신이 배부름을 유지하라고 한다 자신이 배고픔을 유지하는게 아닌 배부름을 유지하는 것이다
그렇다고 계속 먹으라는 소리가 아니다 
쉽게 이야기 하면 요요는 음식을 못먹어서 오는 보상심리로 많이 먹게 되는데 이것을 역이용해서 그냥
먹는것의 행위에 배부름만을 유지하라는 것이다
더 쉽게 이야기 하면 
칼로리가 작은 음식으로 배부름만 유지 하되 그 이상 많이 먹지 말라는 것이다
자신이 계란삶은것을 먹고 그냥 배부름만 유지하고 다른음식을 먹지 않는것이다
그러면 이 사람은 배부름에 익숙해져 무엇을 더이상 먹으려고 하지 않는다는 것이다
그...