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2022/03/02
나만의 스트레스 푸는 법은?
왜 그럴때 있잖아요 어떤 이유로 화나고 극도의 스트레스를 받았는데 누구한테 이야기하기도 뮈하고 그럴때 얼룩커님들은 어떤 방법으로 스트레스를 푸나요?
유잔
유잔 · 마인드셋팅
2022/03/02
답글: 나만의 스트레스 푸는 법은?
생활/사건사고+1
저는 평소에 운동과 명상, 독서 등을 통해 스트레스 관리한답니다!
또 건강한 음식먹기, 물 많이 마시기 등
단순히 일시적으로 스트레스 해소되는 것들은 자극적인 것들이 너무나 많죠..
몸이 스트레스 받지 않는것도 굉장히 중요하다고 생각해요.
자기전엔 명상을 강추드리고 운동도 너무너무 추천드립니다!
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