답글: 잠을 잘 자야 합니다 by 마스2025

구름 · 삶을 즐기려고

2022/03/16

아프고 나니 잘 자는 게 얼마나 중요한지 알게 되었다. 잠만 잘 자도 병의 예방을 돕는다. 당장은 공감하지 않을 수도 있지만 수면의 질이 나쁘던 시절에 비교하면 지금이 훨씬 여유롭고 건강한 정신을 가지게 된 것을 느끼고 있다. 그래서 주변에도 수면에 대한 이야기는 민감하게 반응하며 잘 자야 한다고 말하고 있다. 확실히 스마트폰이 잠을 자는데 방해가 된다는 것을 최근에 느꼈다. 유튜브에서 보고 자기 전에는 전자기기를 멀리해 보았는데 확실히 잠을 더 잘 자게 되고 아침에 개운했다. 그래서 앞으로도 꾸준히 실천할 생각이다. 나는 자기 전에 주로 책을 읽는다. 처음에는 휴대폰이 보고 싶어서 근질근질 했지만 지금은 그렇지 않다. 오히려 자기 전에 휴대폰을 보려고 하면 눈이 피곤하다. 불빛이 강렬해서 눈이 아프다. 잠을 잘 자는 것을 중요하게 여겼으면 좋겠다. 미라클 모닝도 시작은 숙면부터이다.

마스2025 · 생각이 많은 소소한 사람입니다

2022/03/16

답글: 잠을 잘 자야 합니다

생활/사건사고+2

아 저도 좀전에 저 뉴스를 봤는데~ 정말 사람마다, 상황마다 천차만별인거 같아요~
저도 한동안 불면증 비슷한거에 시달려서 하루에 2시간 정도 밖에 못잘때는 그렇게 힘들더니 요즘은 또 너무 잘잡니다
그래도 잠와요 ㅠㅠ

평소 잠이 너무 많아서 이것도 고충이에요 ㅠㅠ
자도자도 졸리고 또자고 또 자고 또또 자고 나도 뭐좀 하고 싶은데~