답글: 하루 30분 걸었습니다 by 만드는남자

프리헌 · 경제적 자유를 원하는 프리랜서입니다

2022/03/24

직장에서의 삶이 너무 힘들었기 때문일까요. 운동이 좋은걸 알지만 이핑계 저핑계를 대면서 운동을 하지 않았습니다. 그 중 가장 단순하고 쉬운 걷기조차 말이죠. 직장 내에서 걷는 걸로도, 출퇴근 하는 도중에 조금 걷는걸로 충분하다고 여기면서 말이죠. 직장에서 나왔습니다. 그리고 원하는 만큼 푹 쉬었죠. 문제는 그 이상으로 쉬었습니다. 아무것도 안하면서 몇 달을 쉬다보니까 문제가 생겼습니다. 경제적 문제보다 더 먼저 신체적 문제가 생긴겁니다. 허리가 아프고, 손목도 아프고, 눈알도 빠질것만 같았습니다. 병원에 가봤지만 물리치료를 받아도 잠시뿐이었습니다. 그러던 중, 유튜브 영상 하나를 보았죠. 만병통치약은 걷기라는 흔해빠진 건강 유튜브였습니다. 정확한 영상 제목이 기억조차 나지 않을 정도로 흔한 영상이었죠. 그러나 무언가 홀린듯이, 그때부터 저는 매일 조금씩 걷기 시작했습니다. 그리고 지금은. 그 유튜브 영상 말대로 되었네요. 몸이 건강해지고, 활력이 돋았습니다. 그저 방구...

만드는남자 · 즐거운 삶은 스스로 만들기 / 30대

2022/03/24

답글: 하루 30분 걸었습니다

생활/사건사고+4

몸이 쉬면 굳는다는 얘기가 있었던 것같네요

괜히 일을 쉬면 몸이 아픈게 아닌 것같았어요.

사실 우리를 건강하게 해주는 운동은 알고보면 별거 아니였던 것 같습니다.

단지 우리가 안하고 있었을 뿐이죠.

한번에 3Km씩 뛰는게 아니라

하루 30분씩이라도 걷는 것. 매일. 30분씩. 단순하죠 사실.

하지만 꾸준히 한다는게 사실 어려웠나 봅니다.