아침일찍 일어나서 명상과 함께 요가를 하고 유산소운동을 조금더 합니다. 
요가하기전에 폼롤러로 몸을 풀어주는것 만큼 시원한게 없더라구요💪🏻!!
처음 운동을 시작하기까지 침대에서 나오기 힘들었지만 시간이 지나니 곧잘 일어나서 운동을 합니다😋
일어나자마자 유튜브로 5분명상을 틀어놓으면
다시 잠들려다가도 말소리따라 금방또 명상하고 있더라구욬ㅋㅋㅋ
우선 기분부터 다르고 체력이 올라가는게 느껴져서 아침에 제 자신을 예열하는 느낌이에요. !