저는 오후에 하는데요.
루틴이 있어 거의 같은 시간에 하게 되네요~

일주일에 3~4회는 해줘야 효과가 있다고해서,
한시간 정도는 꾸준히 하면 좋을 것 같네요.
 
날씨도 풀리고 운동하기 좋은 계절이죠~
운동 후 상쾌한 기분 이게 찐이라는ㅋㅋ