답글: 불안을 효과적으로 다스리는 법 by 최서우

meansik · 행복한 삶을 위한 다섯가지 힘

2022/05/03

코로나로 인해 제한되었던 여러 조치들이 풀리면서 점점 코로나 이전의 삶으로 돌아가는 것 같아 기쁘다. 하지만 이렇게 희망을 주는 소식들도 있지만 요즘 뉴스를 보면 안 좋은 소식이 더 많이 들려오는 것 같다. 옆 나라에서는 코로나 때문에 극심할 정도로 대대적인 봉쇄를 강행하고 있고, 현재 진행중인 전쟁과 앞으로의 경제에 대한 암울함을 담은 내용들은 무의식적으로 우리의 마음 속에 불안한 감정을 심어주는 것 같다. 아래는 불안을 효과적으로 다스리는 방법이라고 하는데, 미래에 대한 걱정이 많은 요즘 우리의 마음가짐을 올바르게 잡을 수 있도록 하나씩 실천해보면 좋겠다. 현재에 집중한다.많은 불안이 미래를 고민하는 것에서 시작된다. 보통 사람으로 사는데 가치를 둔다. 우리는 모두 완벽하지 않은 존재이다. 인생의 멘토를 두자.외롭고 힘들 때 찾아가 대화하는 것 만으로도 복잡한 마음이 정리된다. 충분한 수면, 영양 섭취, 운동을 잊지 말자. 건강한 몸이 건강한 마음...

최서우 · 북독일 엘베강가의이야기

2022/05/03

답글: 불안을 효과적으로 다스리는 법

생활/사건사고+1

불안을 효과적으로 다스리는 법이 실천을 금방 할수있는게 있고 멘토를 만나는것은 나의 의지만으로는 안되기도하니깐 쉽지않은것도 있네요. 사람과의 거리가 멀어질수록 불안이 더 커지는것일까 하는 생각이 들기도해요. 코로나때 사람과의 소통이 안됨으로 혼자있으니 더욱 불안감이 커지는게 아닐까요?