불안을 효과적으로 다스리는 법

meansik
meansik · 행복한 삶을 위한 다섯가지 힘
2022/05/03
코로나로 인해 제한되었던 여러 조치들이 풀리면서 점점 코로나 이전의 삶으로 돌아가는 것 같아 기쁘다. 하지만 이렇게 희망을 주는 소식들도 있지만 요즘 뉴스를 보면 안 좋은 소식이 더 많이 들려오는 것 같다. 

옆 나라에서는 코로나 때문에 극심할 정도로 대대적인 봉쇄를 강행하고 있고, 현재 진행중인 전쟁과 앞으로의 경제에 대한 암울함을 담은 내용들은 무의식적으로 우리의 마음 속에 불안한 감정을 심어주는 것 같다.

아래는 불안을 효과적으로 다스리는 방법이라고 하는데, 미래에 대한 걱정이 많은  요즘 우리의 마음가짐을 올바르게 잡을 수 있도록 하나씩 실천해보면 좋겠다.  


현재에 집중한다.
많은 불안이 미래를 고민하는 것에서 시작된다.

보통 사람으로 사는데 가치를 둔다. 
우리는 모두 완벽하지 않은 존재이다.

인생...
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