부제 내가 했던 방법들

과거의 나보다 훨씬 자유로워진 방법들

   

내가 했던 방법들(효과 못본 것들)

나의 좋은 점 찾기 

나의 모난 점도 야 이정도면 괜찮은 거야라고 말해주기

아무생각안하려하기(비관적인 생각,감정 무시하기)

나에게 사랑한다고 말해주기

=억지로 나에게 사랑한다고 인정한다고 주입시키는것

도움이 되었던 방법

1현실을 먼저 보고 객관적으로 생각하려 노력했다

예를 들어 난 돈이 없다 라고 생각할때 주머니에 돈이 10원이라도 있으면 그것은 돈이 있는것이다

정확히 난 돈을 10원 가지고있다라고 생각

난 못생겼어 

-못생겼어는 상당히 주관적이다 시대마다 그리고 나라마다 이상적인 스타일이 있다 그리고 사람마다 이상적인 스타일이 다 다르다 그리고 할머니 할아버지가 되면 그 얼굴이 그얼굴이다

   

2언제나 내가 혹시 완벽하려는 ...