두 축에 의한 스트레스 해소 by 부자줄스

아이캔 · 행복한 부자

2022/12/10

여러분들은 스트레스가 쌓이면 어떻게 해소하세요? 사람마다 스트레스 해소 하는게 다르더라구요 어떤 사람은 먹는걸로 해소를 하고 어떤 사람은 운동으로 해소를 하고 또 어떤사람은 요리로 수집으로 여행으로, 사람들을 만나 수다나 차한잔으로, 아님 취미로 고기잡기, 요트를 타며 여기저기 바다바람과 바다의 향기로 나만의 스트레스를 해소 하는것같아요. 쌓여 있는 스트레스를 해소하지않고 그대로 방치하거나 무시했을땐 고스란히 나의 정신적으로나 육신적인 피해를 스스로 감당 해야하는것 같아요.

부자줄스 · 진정 나눌 줄 아는 삶

2022/12/11

두 축에 의한 스트레스 해소

생활/사건사고+3

전 기존에 제 글에서 잠시 이야기 한 적이 있는데요. 조금 말을 만들어서 다시 소개해 보겠습니다.
주로 당장 해결할 수 있는지 여부와 스트레스의 강도를 두 축으로 할만한 것들을 찾습니다.

내가 해결할 수 있는 일의 여부

부친의 영향으로 제가 오랜 기간 연습해 온 방법인데요. 전 스트레스가 되는 일이 생기면 가능한 쪼개서 제가 할 수 있는 일부터 찾습니다. 만약 당장 할 수 있는 일이 없다면 그런 일이 생길 때까지 미뤄둡니다. 여기가 살짝 연습이 필요한 영역이구요. 상식적으로 전전긍긍 하건 아니건 달라질 건 없고 오히려 정신 건강에만 해로울테니까요. 항상 할 수 있는 일만 찾아서 최선을 다합니다.