Re: 여러분들은 걷기 운동 제대로 하고 계신가요? by bcreative911

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2022/09/03

제가 걷기 운동을 하니까... 운동 관련 기사를 자주 보게 되는데요 ㅎㅎ 오늘 이것 저것 찾아보다가...함께 공유하면 좋을 거 같아서 담아보았습니다. 물론 다 아는 방법일 수 도 있지만...알면서도 활용을 안 하면 무용지물이 되잖아요 ㅎㅎ 걷기 운동 꾸준히 하시는 분 우리 얼룩소에도 참 많은 것 같더라고요 오늘부터 아니 내일부터라도 한번 적용해보시면 더 배로 좋은 효과를 볼 수 있지 않을까 합니다 ㅋ 자세한 정보는 위에 상단 기사 참고 하시고요 . 간단하게 포인트만 정리해서 올려놓겠습니다 ^^ 여러분들은 걷기 운동 제대로 하고 계신가요? 저는 이렇게 간단하게 저의 운동 습관을 테스트 해보기로 했습니다. 여러분들도 한번 간단하게 점검 해보는 것도 좋을 거 같아요 건강은 건강할 때 챙기시는 습관은 좋은 듯해요 ~ ◇껌 씹기 저는 최근에는 껌을 안 씹는데...껌 대신에 활용할 수 있는 것이 있나 생각해보아야겠네요 ㅋㅋ ◇빠른 음악 듣기 운동 할 때 저는 딸아이랑 ...

bcreative911 · 저는 뇌가 불편한 정상인입니다.

2022/09/04

Re: 여러분들은 걷기 운동 제대로 하고 계신가요?

생활/사건사고+5

안녕하세요~

걷기운동. 저에겐 잘 맞지 않는 운동이라 소홀히 하고 있었습니다만 다시 시작해봐야 할까봐요. 이번엔 인터벌을 주면서 다양한 속도로 걷기를 해봐야 할까 싶습니다. 운동은 자기에 맞는 것을 찾는 게 중요하다고 생각해요~ 인터벌 걷기는 저에게 맞았으면~ 하는 바램이네요. 좋은 글 남겨주셔서 감사합니다 :)