적어주신 항목 중 '산책'을 저는 많은 분들에게 추천해드리고 싶네요! 산책이 우리 몸과 마음의 건강에 아주 탁월한 효과를 나타내거든요. 사람의 생각과 감정은 의외로 장소의 영향을 많이 받습니다. 따라서 장소가 바뀌면 생각과 감정도 바뀌는 경향이 있죠. 물론 반드시 바뀐다고 말할 수는 없겠습니다만, 분명 효과적인 방법임에 틀림없습니다.

산책과 좋은 시너지 효과를 낼 수 있는 방법으로, 저는 걸으면서 보는 풍경을 주의깊게 관찰해보기를 추가로 추천드려보고 싶네요. 저도 실제로 답답하거나 우울해질 때 자주 하는 방법이에요. 예를 들어 비둘기와 마주치면 비둘기의 행동을 관찰해보는 거죠. 또는 관련없는 것들끼리 연결해서 문장 만들기를 해봐도 재밌습니다. 비둘기와 오토바이를 합하여 "비둘기는 달려오는 오토바이에도 꿈...