답글: 건강한 다리가 무병장수를 만든다. by 새얀

코아니카 · 니카라과에 삽니다.

2022/02/27

사람의 인체는 중요하지 않은 부위가 없습니다. 우선, 머리는 중요합니다. 예를 들어 뇌출혈이나 뇌일혈등 머리에 병변이 발생하게 되면, 반신불수가 올 수도 있고, 언어 장애도 올 수 있고, 여타 많은 장애가 나타날 수 있습니다. 또한, 우리 몸을 구성하는 어떤한 부위도 병이 발생하거나 소실이 된다면, 불편하지 않을 곳은 없습니다. 오늘은 특히 사람의 다리에 대해서 이야기 하고 싶습니다. 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있습니다.사람의 다리는 기계의 엔진과 같아서, 엔진이 망가지면 자동차가 굴러갈 수 없습니다.사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고, 피부가 늘어져서 쭈글쭈글해지는 것이 아니라, 다리와 무릎이 불편하여 거동이 어려워지는 것을 제일 걱정해야 합니다. 한 잡지에서는 '장수하는 사람의 전체적인 특징은 다리 근육에 힘이 있는 것이다.' 라고 했습니다. 장수하는 노인들의 걸음걸이를 보면 보행이 바르고, 가볍게 걷는 것이 특징...

새얀 · 자분 자분 글을 씁니다.

2022/02/27

답글: 건강한 다리가 무병장수를 만든다.

생활/사건사고+2

아 그래서였을 까요? 디스크 치료도 기본이 걷기라고 들었고 운동 치료 해주시는 선생님도 다리 강화 운동 부터 시키시더라구요. 무릎이 많이 약해진(허리 때문에 움직일 때 힘을 많이 썼데요) 상태에서는 다른 운동을 하기가 어려우니 다리부터 강하게 하자는 취지 였던 것 같아요.
걷기의 효능은 참 다양하네요. 열심히 걸어야 겠어요!