답글: #0. -30kg 다이어트를 하며 느낀 것들 by 진아heemangrabbit

김동글 · 모두들 행복했으면 좋겠어요

2022/03/06

나는 스트레스성 폭식으로 인해 2년 가까이 86kg으로 살아왔다. 그러다가 어느 날 갑자기 내 자신이 너무 초라하게 느껴지고, 자존감이 바닥이 되어 우울감에 빠져있는 걸 발견하고 이렇게 살면 안되겠다 싶어서 다이어트를 결심했다. 그렇게 다이어트를 시작한지 한달 반 만에 15kg 을 감량했고 그 몸무게를 유지하는 기간 동안 15kg이 더 빠져 총 30kg를 감량했다. 그동안 나에게 너무 많은 변화가 있었다. 몸도, 마음도, 생각도, 세상을 바라보는 시각도 많이 달라졌다. 자존감이 높은 사람은 자존감이 낮은 사람을 잘 이해하지 못한다. "남이 나를 먼저 사랑해주길 바라지 말고 스스로가 먼저 자신을 사랑하세요!" 자존감이 낮은 사람들은 이해할 수 없는 말이다. '내가 나 자신을 사랑하는 것' 자체를 이해할 수 없는데 어떻게 실천한다는 거야,, 그래서 나는 자존감이 낮은 사람들은 '나 자신을 사랑할 수 있는 방법' 을 아는 것이 가장 중요하다고 생각한다. 그래서 나는 내...

진아heemangrabbit · 부자가 되고 싶은 워킹맘 입니다.

2022/03/06

답글: #0. -30kg 다이어트를 하며 느낀 것들

생활/사건사고+5

멋지세요.. 대단해요...
다이어트에 성공했다는 것은.. 정말 대단한 일입니다.
저도 2017년도에 근무 여건상 3교대 하면서, 일하면서 스트레스를 받은것을 퇴근후 집에와서 먹는것으로 풀다보니 한달만에 10kg 이상 찌면서, 살면서 최대 몸무게 70kg ( 참고로 키 158cm 입니다.) 를 도달 했습니다.살이 찌다보니, 우울해지고, 몸도 마음도 너무 힘들었습니다..
이러면 안되겠다 생각이 들어서, 여러가지 운동을 시도해 보다가 요가와 필라테스를 겸하고 있는 곳을 알게되어, 지금까지 하고 있습니다.. 현재는 유지터로 55~56kg 정도 유지 하고있습니다.
건강하게 산다는것은, 노력과 부지런함이 있어야 되는것 같아요..
운동하기 싫어서 몇일 안하면, 금세 살이 붙어요...
암튼,, 멋지십니다.