명상 프로젝트-3일차

퇴근길쉼터 · 소소한 일상을 공유합니다
2022/03/23
주의집중 훈련

주의를 다른곳에 잠시 빼앗길 때
호흡으로 다시 내 주의를 가져옮으로써
주의집중 훈련을 한다

아직 처음이라 불편하고 집중이 안되지만
시나브로 가랑비에 옷젖듯 점차 나아지겠지
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