무무
무무 · 주부
2022/03/25
불면증 치료 경험 공유합니다.
전 신경과민에 우울증 올빼미족이었답니다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 잠들기 쉽지 않았고요. 잠이 들었다가도 뒤척이다 깨면 다시 잠들기 어려웠답니다. 그럴때 100을 거꾸로 세기 양세기 따뜻한 우유 마시고 잠들기등등 별의별 짓을 다해도 아무리 1억마리 양을 세도 잠이 오지 않았습니다. 그러다가 생각을 시작 했을때 알아차렸다면,모른다~~~~~!!!!! 모른다...모른다...들이쉬고 내쉬고 들이...이러면 잠이 바로 옵니다. 자다가 잠이 깼을때도 마찬가지 방법을 씁니다. 잠들기가 이렇게나 쉬운거였다니!!! 얼룩소님들도 잠 못드는 분 계시다면 한 번 해보세요. 꿀잠 주무시고 모두 건강하시길 바랍니다 화이팅!!!
이연진
이연진 · 현대를 핫~하게 살아가는 현대인입니다
2022/03/28
답글: 불면증 치료 경험 공유합니다.
생활/사건사고+3
대부분 마른 분들이 불면증이 온다 하던데 살도 약간 찌우는건 어떨까요? 햇볕도 보고, ...그리고 예민 하면 안 되는 거 같아요. 조금 마음을 편히 갖으시면 좋을거 같아요. 그런의미에서 행복 하시라고 좋아요랑 구독이라는 행복 보따리는 두고 갈게요.~~^^
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이연진
이연진
현대를 핫~하게 살아가는 현대인입니다
사랑합니다. 오늘도 화이팅~~^^" 하하하" 세번만 웃어도 하루가 즐거운 얼룩소 새내기 입니다. 그리고 현재는 유튜브 " 뽕띠tv " 를 진행하며 우리한복 알리미를 하고 있습니다.
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무무