답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요? by 박재홍

Boaz · 자유로운 영혼.

2022/03/20

저는 잠을 자는걸 아까워했어요 이유는 죽으면 어차피 평생 자는건데.. 뭔가 잠 좀 덜 자고 운동을 하든 공부를 하든 놀든 그게 좋더라구요 그래서 잠을 잘안자는편인데, 30대부터는 뭔가 체력도 안좋아지고 일찍 일어날려해도 잘 안되고 몸이 피곤하고 그렇네여ㅜㅜ 한 6시간만 딱 자면 좋을것 같은데 여러분은 어떻게 생각해요?

박

박재홍 · 안녕하세요

2022/03/20

답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요?

생활/사건사고+3

사람마다 기준이 다른거 같네요
아무래도 잠에 대한 스트레스나 고정관념이 있는사람들은 7시간 8시간 자야된다 생각하시고, 정해진 시간보다 못자면 컨디션이 안 좋다고 하는 주변지인을 봤거든요 그렇지만 저는 또 얼마 안잤는데 푹 잔거 같은 느낌들고 깊게 잠이 들었으면 5시간만 자도 하루 컨디션이 좋더라고요 제가 잠에 대한 큰 강박이나 스트레스가 없어서 그런거 일수도 있네요하하