잠이 안오는 요즘
한동안 잠이 쏟아지더니,, 며칠전부터 갑자기 잠이 안와서 괴로워하는 중인데요! 다들 잠이 안오면 어떻게 하시는 편인가요??
저는 사실 여태 잠이 많다고 생각해오던 사람인데 ㅋㅋㅋ 그렇지도 않다는 걸 제 옆에 엄청나게 잘 자는 사람을 보고 알았거든요 ㅎ.ㅎ 주말에 오래 자는 사람들보면 오후까지도 자던데 저는 왜,,,!! 잠을 못자는 건지.. 가끔 부러워요🥺 아침에 한 번 깨면 다시 잠들기가 어려워서 안 일어나고 싶은데 출근하는 사람 옆에서 자고 있으면,, 괜히 얄미워 보일까봐서 아침엔 일어나서 회사가는 것도 보고 다시 눕긴 하지만 대신 제 몸은 피곤합니다T^T
최근엔 새벽 3시에 잠들고 아침 7시에 일어나는 삶..
밤에 일찍 자고 싶은데 잠이 안오네요! 걱정이 많고 생각도 많아서 그런가,, 잠들기가 힘들어서...
저는 사실 여태 잠이 많다고 생각해오던 사람인데 ㅋㅋㅋ 그렇지도 않다는 걸 제 옆에 엄청나게 잘 자는 사람을 보고 알았거든요 ㅎ.ㅎ 주말에 오래 자는 사람들보면 오후까지도 자던데 저는 왜,,,!! 잠을 못자는 건지.. 가끔 부러워요🥺 아침에 한 번 깨면 다시 잠들기가 어려워서 안 일어나고 싶은데 출근하는 사람 옆에서 자고 있으면,, 괜히 얄미워 보일까봐서 아침엔 일어나서 회사가는 것도 보고 다시 눕긴 하지만 대신 제 몸은 피곤합니다T^T
최근엔 새벽 3시에 잠들고 아침 7시에 일어나는 삶..
밤에 일찍 자고 싶은데 잠이 안오네요! 걱정이 많고 생각도 많아서 그런가,, 잠들기가 힘들어서...
저도 불면증 심하고 그래서 몇일 밤새고 진짜 최고조로 피곤함을 쌓아서 정상패턴으로 잠들 수 있게 만든 적 있었어요... 지금도 그렇게 잘 자는 편은 아니지만... 물론 그리고 이 방법이 효과는 있긴한데... 건강엔 안좋... 하핳ㅎㅎ 저는 어제 잠을 설쳐서 그런지 오늘 너무 피곤하네요...
4시간이라니.. 아니면 잠오는 음악 틀어놓고 누워있는건 어떠세용?
잠이 안오셔서 힘드시겠어요.하루 4시간이면 잠이 많이 부족할 것 같아요.ㅜ 저도 그랬는데~ 아침에 매일 햇빛보면서 걸으면 도움이 된다고 하더라고요. ㅜㅜ