맨발걷기를 시작하다!

피아오량 · 성장하는 별
2024/03/27
요즘에 책을 자주 보고 있는데 .. 건강 관련된 책을 찾아서 보는 편이에요 ~~~ 요즘 가장 큰 관심사가 건강이다 보니 건강에 대해서 알려주는 책에 계속 눈길이 가네요!  피부질환이 가장 큰 고민거리여서 어떻게 하면 더 좋아질 수 있을지 책을 찾아서 보고 있어요~~

그러다가 맨발걷기라는 것을 알게됐어요!! 최근에 본 책이  ' 맨발로 걸으면 기적이 일어난다 ' 라고 적혀있는 책이었어요. 맨발걷기를 통해서 질병이 치유가 되고 건강이 회복된 사례들을 보면서 괜시리 마음이 설레이면서 궁금증이 많이 생기기도 했어요.

맨발걷기의 핵심은 오래 걷는 게 아니라 땅과의 접촉 시간이라서 무리해서 오래 걷는 것 보다는 의자에 앉아서 땅을 밟고 있거나 맨발걷기 시간을 조금씩 늘려가는 방식으로 하면 된다고 알려줬어요. 책을 보...
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나의 마음을 알아가고 성장하면서 하루하루 좋은 습관을 채우고 싶어요
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