답글: 걷기로 시작하는 하루 by 정재윤

은하수무지개 · 생각대로 살지않으면 사는대로 생각한다

2022/03/05

재작년 7월 허리아픈 이후로 퇴사후 2달간 치료 후 9월부터 본격적으로 걷기를 시작했습니다.생활속 운동으로 정한 후 계단이용하기, 걷기와 대중교통이용으로 체력키우기 시작했습니다. 그런데 참신기하게도 힘든일은 한꺼번에 온다지요. 여러가지 일을 겪으며 맘이 너무힘들었는데 전 그 마음 힘듦을 걷기를 통해 극복했어요 어떠한것도 정한것없이 무작정 걷고 또 걷고~~~ 저의 힘든맘은 산이알고, 길이알고 자연과 함께 치유했다해도 과언이 아닐꺼예요. 걸으며 맘정리가 되니 어느새 먹구름이 서서히 걷히는것 같더라구요. 미운마음 힘든마음이 하나씩 벗겨지면서 건강도 좋아지고 체력도 길러지고 자신감 상승 기운받아 작년 12월 첫 한라산 도전했어요. 설산이 너무보고싶어 꼭 가리라 맘먹고 수능끝난 딸과함께 제주도 여행길에 올랐어요. 딸은 숙소에, 전 한라산으로 고고고~~~ 기상악화로 이틀 도전끝에 다행히 윗세오름까지만 입산허용이라 다녀왔어요. 아~가고싶다고 갈수없다는 한라산 날씨가 허락해야 갈수있...

정재윤 · 경제적 자유를 꿈꾸는 청년입니다.^^

2022/03/05

답글: 걷기로 시작하는 하루

생활/사건사고+1

걸으면 허리 통증이 많이 줄어든다고 하죠! 매일 잠깐잠깐 걷는 것. 딱히 운동을 하지 않아도 정말 많은 도움이 됩니다.
그리고 걸으면서 이런저런 잡생각이 줄어들기도 하고 좋은 아이디어가 떠오르기도 한다고 하죠!
1석2조의 효과인 걷기! 실천하려고 해도 막상 하기 쉽지가 않습니다.
꾸준한 걷기로 지속적인 효과가 있었으면 좋겠습니다!