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미나 · 사람들과 글로 소통하고 싶습니다
2022/02/22
87세 플랭크맨 할아버지!!!
87세 할아버지의 운동 도전기는 너무나 도전되는 이야기여서 매일 운동할 때마다 87세 플랭크맨 할아버지를 떠올리며 운동을 하고 있습니다 87세 할아버지지는 젊은시절 마라톤을 좋아하셨는데 나이가 들면서 점점 다리에 힘이 빠져 걷는것 조차도 힘든 상황이 되었습니다 어느날 생수를 사오는데 이 생수병을 들고 갈 힘이 없어서, 공원 의자에 앉아 생수병을 입으로 따서 마신 후 (생수병을 딸 힘도 없어서 입으로 따셨다고 합니다)  생수 물 무게를 줄여서 집에 가지고 간 적도 있다고 합니다 이 체력으로 도저히 안되겠다고 생각하신 할아버지께서는 전신 근력운동인 플랭크를 시작하게 되었다고 하십니다 할아버지는 처음에는 1초 버티는 게 목적이셨습니다 일주일마다 1초씩 올리며 꾸준히 1년에 1분을 플랭크를 해보자라는 목표를 세우시고, 달력에 일일이 기록을 하며 플랭크를 꾸준히 하셨습니다 그 결과 3개월이 되었을때는 플랭크를 1분까지 성공하게 되셨습니다. 와우~ 지금은 할아버지...
이
이제이 · 똥꼬발랄 아들 키우기
2022/02/22
답글: 87세 플랭크맨 할아버지!!!
생활/사건사고+4
정말 대단하신 분들이 많아요.
배워야 할 점도 많구요.
운동 정말 중요하게 생각하고 이제는 저도 필수가 된 나이라 꾸준한 실천이 얼마나 힘든지 아는데 대단하세요.
할아버지도 다른 분들도 모두 건강하시길!
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