잠은 잔다에 공감합니다.

그리고 산책보다는 땀을 푹 낼수 있을만큼의 운동이 더 효과적인거 같아요

아무 생각없이 푹 쉬고 나면 기분이 좀 나아지고 시간이 지나면 또한 몸과 마음이 나아지게 되더라고요