여름철 제철 과일로 건강 챙기기
2023/07/22
수분 섭취가 중요한 무더운 여름 ☀️
여름철 부족한 수분과 비타민을 채워주는 제철 과일을 맛있게 먹으며 건강을 챙기기-!
6~8월 여름철 제철 대표 과일 5가지를 알아보자
블루베리 🫐
슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 눈 건강뿐만 아니라 항암효과, 당뇨병 예방, 노화 방지에도 아주 좋은 과일이다
수박 🍉
수분 보충에 탁월한 수박은 신경 안정을 주는 성분이 함유되어 있으며 혈액순환 개선, 심혈관 질환
예방에도 효과적이다
예방에도 효과적이다
포도 🍇
포도는 각종 영양소가 풍부하고 항암효과가 있다
포도 껍질과 씨에 영양소가 많이 들어있어 껍질째 씨도 함께 먹는게 좋다
포도 껍질과 씨에 영양소가 많이 들어있어 껍질째 씨도 함께 먹는게 좋다
자두 🧡
비타민 C가 풍부한 자두는 감기 예방에 좋고
식이섬유와 펙틴이 풍부해 ...
식이섬유와 펙틴이 풍부해 ...
역시 제철과일을 항시 챙겨먹어라는 어머님의 말씀은 옳았군요!!!ㅎㅎ 저는 딱복 물복 다 환영입니다 ㅎㅎ 과일은 사랑입니다 항상 과일과 함께하는 행복한 하루하루 보내십셔
와아 저두 친구가 복숭아 농사 지어가지구 이번에
먹어보라고 갔다줬는데 세상 그렇게 맛있을수가 ..!!
진짜 입에 넣는순간 사르르 녹더라구요 ㅎㅎ
과일 여기 적혀진거 다 먹어야겠어요 >,<
복숭아 뭔들!!!이지만 딱복이 더 좋아용ㅎㅎ 납작복숭아 드셔보셨나요? 납작이도 궁금궁금
어으 사진보니까 복숭아 너무 먹고싶네용
딱복이가 저의 취향 ㅎㅎ 오늘 저도 과일 좀 먹어봐야겠네용
복숭아랑 자두 안먹은지 꽤된것같아요ㅎㅎ 저는 그래도 물복이좋아요! 오랜만에 복숭아먹어봐야지..
여름이 특히 과일이 더 달고 맛있는 거 같아요><
이중에서도 복숭아를 제일 좋아하는데 저는 무조건 딱복!! 아삭아삭한 식감의 딱복 못잃어~~
역시 제철과일을 항시 챙겨먹어라는 어머님의 말씀은 옳았군요!!!ㅎㅎ 저는 딱복 물복 다 환영입니다 ㅎㅎ 과일은 사랑입니다 항상 과일과 함께하는 행복한 하루하루 보내십셔
와아 저두 친구가 복숭아 농사 지어가지구 이번에
먹어보라고 갔다줬는데 세상 그렇게 맛있을수가 ..!!
진짜 입에 넣는순간 사르르 녹더라구요 ㅎㅎ
과일 여기 적혀진거 다 먹어야겠어요 >,<
복숭아 뭔들!!!이지만 딱복이 더 좋아용ㅎㅎ 납작복숭아 드셔보셨나요? 납작이도 궁금궁금
어으 사진보니까 복숭아 너무 먹고싶네용
딱복이가 저의 취향 ㅎㅎ 오늘 저도 과일 좀 먹어봐야겠네용
복숭아랑 자두 안먹은지 꽤된것같아요ㅎㅎ 저는 그래도 물복이좋아요! 오랜만에 복숭아먹어봐야지..
여름이 특히 과일이 더 달고 맛있는 거 같아요><
이중에서도 복숭아를 제일 좋아하는데 저는 무조건 딱복!! 아삭아삭한 식감의 딱복 못잃어~~