그렇다면 바꿔서 저녁에 하던 것들을 아침에 하는건 어떨까요?
자기 전에도 핸드폰을 보거나 게임을 한다면 핸드폰 방치 어플? 같은걸 깔아서 내가 정한 시간동안은 핸드폰을 건드릴 수 없는 어플들
락 거는 어플들 까는것도 괜찮은듯 해요
예)정한 시간 다 지키지 못하면 나무 죽는 어플 이런 것들이 있더라고요