답글: 잠이 쉽게 들지 않을 때.. by 똘이엄마

2022/07/24

몸은 항상 일에 찌들고 사람에 찌들어 피곤한데 자려고 누우면 생각이 몰려와 잠이 드는 걸 방해한다. 오늘 있었던 일들이 생각이 나며 반강제로 머리 속으로 일기를 쓰고 있다. 그 일기는 항상 내 미래를 걱정하고 있고 불확실한 느낌에 불안함이 몰려온다. 그 불안함은 잠을 점점 멀어지게 만들고 다음날에 지장을 준다. 그래서 몸을 혹사하여 골아떨어지게 만드는 일상이 반복된다. 그렇기에 '잠'이란 것은 나에게 언제나 애증의 존재이자 단 하루도 멀리할 수 없는 존재가 되어버렸다.

똘이엄마 · 글쓰기로 마음을 다스려보려합니다.

2022/07/24

답글: 잠이 쉽게 들지 않을 때..

생활/사건사고+5

저 또한 한동안은 자려고 누우면 꼬리에 꼬리를 무슨 생각들 때문에
쉽사리 잠들지 못했던 밤이 수두룩 합니다..ㅠ
주무시기 전에 편안한 마음으로 명상 음악 이나, 삶에 교훈을 줄 수 있는 잔잔한 말소리 같은 영상을
틀어놓으시는 것도 추천드려요..^^;
저는 도움을 많이 받았어서요~
꿀잠 주무시는 날까지 화이팅 입니다~