소확행 실천을 반복한다면 by 앙리의 서재

달빛소년 · 댓글 감사합니다^^

2022/10/26

인생의 목적이 있다면 그 중 하나는 행복이 있을 것이다. 큰 행복을 쪼개면 소소한 행복이 된다. 어제 회사에서 진행하는 사소한 행사가 있었다. 집에 가기 삼십 분 전에 시작된 행사는 한 시간 십 분이나 진행되었고 퇴근 시간을 한 시간이나 넘기게 되었다. 한 시간을 넘긴다는 것은 대부분의 사람들과 퇴근 시간이 겹쳐 한 시간의 차이로 집으로 돌아가는 지하철이 지옥철로 변하기 때문이다. 퇴근 길에 한 사람도 더 들어갈 수 없을 정도로 가득 찬 열차를 타본 적 있는가? 퇴근길 집으로 향하는 모든 사람이 그런 생각을 한 것은 아니겠지만 그들의 표정에는 짜증과 불만이 가득하다. 심지어 손이나 어깨로 밀치고 욕을 하면서 내리는 사람 역마다 내리려는 사람과 타려는 사람의 소규모 전투가 벌어진다. 출퇴근길 9호선 급행열차에서는 매일 반복되는 일상이다. 이러한 사실을 알기에 평소 퇴근 시간을 한 시간이나 넘어서는 행사는 마음의 불편함을 불러오기에 충분했다. 그들의 감정이 전이되면 퇴근 후의...

앙리의 서재 · 글쓰기를 좋아하는 사람의 선한 영향력

2022/10/26

소확행 실천을 반복한다면

생활/사건사고+4

계속 행복할 수 있겠죠? 말씀하셨듯 작게 쪼개놓은 행복을 매일 하나씩
풀어 놓는다면 말이죠. 행복을 느끼는 것도 그렇지 않은 것도 습관이 될수도
있겠습니다. 작은 행복을 두배로 느끼는 연습을 하고 안하던 농담과 과한
표현을 한번 더 씀으로써 말이죠. 행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복한거다
라는 말에 담긴 의미를 한번 더 생각해 봅니다.

우리의 뇌는 행복해서 웃는건지 억지로 웃는건지를 구별을 못한다고 합니다.
그래서 억지로라도 많이 웃는 사람은 그만큼 정신건강도 좋고 그에 따라 신체로도
그 영향을 미친다고 하죠.

저도 한때 그 실천을 해보았습니다. 물론 지속적으로 하지는 못했지만 그래도
그때는 효과는 있었던거 같습니다.