제가 하는 방법입니다. 주말에 카페에서 쉬면서 평일에 할 일을 미리 적어놔요. 자주보는 수첩이나 노트에 말이죠. 평일에 할 일, 해야하는 일, 목표치 등등 가급적 자세할 수록 좋겠죠? 평일에 다른 잡다한 생각을 안합니다. 주말에 생각한대로 행동만 해요.  (어차피 생각한다고 행동하는 것도 아니고, 생각이 깊어질 수록 머리만 아파요..ㅠ) 그렇게 하면 적어도 적어둔 일만큼은 어떻게든 하게 되더라구요. :)