불안의 근원이 뭔지 꼬리의 꼬리를 물고
역행합니다.
음...객관적으로 바라보며 생각을 합니다.
'내가  뭣 때문에 이리 불안한가?' 생각을 하고 
불안의 근원이 떠오르면 분석을 합니다.
'그 누구의 말 한마디에 혹은, 어떠한 일로 인해서
발생했구나'
'이 정도로 불안할 일인가?'
불안해 하지 않아도 되는 이유를 몇 개 말해봅니다.
'괜찮아. 그걸로 세상이 무너지지 않아
'별거 아냐. 곧 지나갈거야'
'불안해하는 거로 시간을 낭비하지마.
'그 보다 더한것도 견뎌왔자나.
그래도 진정이 안되면......

그냥 냅둬요. 시간 지나면 알아서 
사라지게.