답글: 체력이 떨어진다고 느낄때 by 공하빈

신수현 · 안녕하세요

2022/03/09

저는 20대 후반이지만 요즘 작년에 비해 잠도 많아지고 체력도 점점 떨어 진다고 느낍니다. 영양제도 먹고 운동도 하지만 뭔가 20대 초보다 집중력이나 체력이 떨어졌다고 생각이 됩니다. 대부분의 지인들은 30살(30대)이 되는 순간 엄청나게 체력이 떨어진다는 말을 합니다. 저도 30대 되려면 몇 년 안 남았지만 체력이 떨어진다고 느껴져서 열심히 체력을 관리해야 되겠다고 생각합니다. 얼룩소의 여러분은 어떻게 체력을 관리하고 계신가요? 혹시 자신만의 비법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

공

공하빈 · 편하게 보세요^^

2022/03/09

답글: 체력이 떨어진다고 느낄때

생활/사건사고

저도 20대 후반입니다 ㅎㅎ
저같은 경우는 비타민은 무조건챙겨먹구요 본인의몸에 맞춰서 필요한 영양제 몇가지 더먹는것 추천합니다 그리고 명상도하구요 ㅎㅎ
주말에는 무조건 나가서 운동하고 걷고 뛰고하고 자전거타니까 몸이 건강해지는것 같더라구요
운동하는거 무조건 추천해요 ㅎㅎ