가장 이상적인 하루를 보내는데, 우리 뇌를 최대치로 기능하게 하여 감성과 지성을 적절히 활성화시키고 최대치로 끌어올려 활용하는 방법은, 일출로 아침이 밝아져 자연광을 받을 수 있을 때 기상하고 업무를 하는 것이고 저녁에 잠자리에 드는 것이다.
너무도 당연한 것과 같은 이런 얘기는 (美)스탠포드대학교 신경생물학 및 안과 교수인 ‘앤드류 휴버만’ 교수가 추천하는 우리 뇌와 일하는 공간을 최적화해서 최대의 생산성을 내기 위해 집중력과 창의력을 높이는 방법으로 제안하는 것이다. 이러한 제안의 배경은 우리의 시각과 빛을 기준으로 한 것으로, 사람마다 눈의 민감성은 다를 수 있기 때문에 각자 다른 수준의 밝기의 빛으로 각성상태를 조정할 수 있다는 내용이다.
