자존감과 자신감 높이는 방법 by 서툰사람

희재 · 마음의 동요없이 고요한 사람이 꿈

2022/03/08

저는 사실 지금 주눅이 많이 들어있는 상태인것같아요. 어릴때부터 저는 저랑 동갑인 친척이 외가, 친가에 1명씩, 총2명이 있었고, 키부터 시작해서 학교성적까지, 아! 물론 외모까지 비교대상이였어요. 자신감이 뿜뿜한 친척들과는 다르게 부모님도 엄하고 워낙 성격이 소심해서 전 자신감도 낮은편이였어요! 근데 크면 클수록 저는 남들보다 너무 느리고, 너무 쉽게 좌절하는편에다가, 잘 일어나지도 못해요. 가끔 친척어른들이 모여서 너는 뭐하니?라고 하면 전 할말도 없어요. 이렇다 저렇다할 어른으로 성장하지 못했으니깐요,, 근데 그걸 보는 부모님은 억장이 무너지신대요. 가진게 없어도, 할 수있는게 많진 않더라도, 자신감은 있을 수 있는거 아니냐, 앞으로 100세인생이고, 언제 어디서 니가 잘될지도 모르는데, 고개 들고, 어깨 피고, 그럴순 없냐고 하시는데,, 그게 잘 안되네요ㅠ 어떻게 하면 자존감도 상승하고, 남과 비교하면서 저를 갉아먹는 행동도 덜 하게 될까요? 뭐부터 시작해야할까요...

서툰사람 · 인간관계/자기계발/동기부여

2022/03/08

자존감과 자신감 높이는 방법

생활/사건사고+3

1. 길을 걸을때 가슴을 펴고 허리를 세우고 시선은 정면을 바라봐라

이렇게 한다면 앞에 많은 사람들이 보일겁니다

그리고 그 사람들도 당신을 볼거구요

2. 지가나는 사람들의 눈을 쳐다봐라

지나가다가 눈 마주치는 경우 있지 않습니까?

쳐다보지도 않는 경우 - 최악
1초 보고 눈을 내리는 경우 - 최악에서 두번째
고개를 들고 다른곳을 보면서 가는경우 -나쁘진 않음
눈을 지나칠때까지 볼 수 있는 경우 - 최고

자존감은 4가지 경우로 대충 알 수 있습니다

의외로 지나가는 , 모르는 사람의 눈을 쳐다보기 힘듭니다

자신감이 필요하죠

그리고 자신감을 갖고 위의 행동을 한다면 자존감이 같이 올라갈 것입니다

어색하다,두렵다,시비거는것 같다,이상하다,이게 될까? 라고 생각한다면 실행해야 합니다