싱글벙글 헬린이의 등 운동 루틴 by 우리미

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싱글벙글 헬린이의 등 운동 루틴

우리미 · 글쓰는 재미를 알아보고 싶어요

2022/02/25

풀업 총 52회

어시스트 풀업 27kg 10×3

데드리프트
60kg 10회
100kg 10회
110kg 8회
120kg 4회
140kg 2회

원암 덤벨 로우 24kg 10×5

바벨 로우 50kg 10×5

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