2022/03/26
제가 걱정과 불안함을 느낄때 하는 것들을 적어 보았습니다.
1. 가만히 있으면 불안한 감정과 생각이 계속 이어진다.
다른 무언가를 하시면서 그 생각을 조금이나마 이어지지 않게 해주세요.
좋지 않은 감정과 생각이 이어지면 질수록 그 정도가 더 커지는 거 같아요.
좋지 않은 생각이 이어지지 않게 중간 중간 끊어주는 일도 도움이 되었던 것 같습니다.
2. 가벼운 운동 혹은 조깅하기
운동을 하면 긍정적인 마인드가 될 수 있다고 말합니다. 왜냐하면 운동을 하면 몸에서 분비되는 좋은 호르몬이 뇌를 자극 시켜 쾌감을 느끼게 합니다. 그래서 이것이 지속적으로 쌓이다 보면 정말 조금씩 조금씩 긍정적으로 생각의 전환이 되는 느낌이 있는 것 같습니다.
3. NO 걱정 대출
제가 가장 잘 하는 것입니다..
사람은 일어나지 않은 좋은 일에...
1. 가만히 있으면 불안한 감정과 생각이 계속 이어진다.
다른 무언가를 하시면서 그 생각을 조금이나마 이어지지 않게 해주세요.
좋지 않은 감정과 생각이 이어지면 질수록 그 정도가 더 커지는 거 같아요.
좋지 않은 생각이 이어지지 않게 중간 중간 끊어주는 일도 도움이 되었던 것 같습니다.
2. 가벼운 운동 혹은 조깅하기
운동을 하면 긍정적인 마인드가 될 수 있다고 말합니다. 왜냐하면 운동을 하면 몸에서 분비되는 좋은 호르몬이 뇌를 자극 시켜 쾌감을 느끼게 합니다. 그래서 이것이 지속적으로 쌓이다 보면 정말 조금씩 조금씩 긍정적으로 생각의 전환이 되는 느낌이 있는 것 같습니다.
3. NO 걱정 대출
제가 가장 잘 하는 것입니다..
사람은 일어나지 않은 좋은 일에...
아아악..! 걱정 대출이라니 정말 맞는 말이에요 저는 아마 걱정을 너무 많이 빌려서 신용불량자를 넘어 빚에 쫓기는 아니 걱정에 쫓기는 신세일 거예요 5년 후에 지금 걱정을 정말 기억할지도 의문이네요 걱정 대출 이제는 줄여나가겠습니다…!
아아악..! 걱정 대출이라니 정말 맞는 말이에요 저는 아마 걱정을 너무 많이 빌려서 신용불량자를 넘어 빚에 쫓기는 아니 걱정에 쫓기는 신세일 거예요 5년 후에 지금 걱정을 정말 기억할지도 의문이네요 걱정 대출 이제는 줄여나가겠습니다…!