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회사 프로그램 중에 명상 과정을 진행한 적이 있습니다. 여러 가지 명상 과정 중에 걷기 명상이 저에게 가장 맞았는데, 출퇴근 걸어 다니면서 가볍에 생각도 정리하는 건 어떠신가요?^^ 오늘도 편안한 하루 보내세요~
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